Con esta práctica te ofrezco un acompañamiento para cultivar en ti un estado psicocorporal más consciente, regulado y amoroso. Darte el regalo de la calma y el cariño como manera de cuidarte.
Talleres y cursos
Parte de mi actividad profesional se centra en impartir diferentes tipos de talleres y cursos. Éstos están dirigidos tanto al público en general como a asociaciones, colectivos y entidades.
Los talleres que imparto están dirigidos al crecimiento personal, al cuidado de uno mismo, mejorar la autoestima y a aprender inteligencia emocional. Favorecen aumentar tu autoconocimiento, crecer desde tus potencialidades, mejorar la gestión de las emociones y ampliar tu capacidad comunicativa. Fomentando el desarrollo de capacidades y herramientas para poder ser más consciente y mejorar la relación contigo mismo y con los demás de una manera saludable y respetuosa.
Últimos Talleres y Cursos
Cuidado psicocorporal para madres – Taller en grupo presencial y online
Este grupo de autocuidado te puede ayudar si alguna vez: Te sientes cansaday quieres concederte un descanso nutritivo. Está estresada por las exigencias del día a díay necesitas relajarte y soltar. Quieres darte un regalo especialcon autocuidado y espacio para ti. Te sientes solay quieres sentirte acompañada con mujeres, madres como tú. Te sientes desreguladay […]
Pack Relajación y bienestar – 5 sesiones en diferido
Cuatro prácticas básicas de relajación para cultivar la calma y nutrir tu bienestar. Cada sesión es diferente y todas ellas están guiadas por audio. Además dispondrás de una sesión en vídeo de Regulación Consciente. Visualización guiada «Bienestar».Audio 24 min. Relajación progresiva «Tensión-Relajación».Audio 36 min. Escaner corporal «Amable».Audio 35 min. Meditación «Atendiendo a la respiración natural».Audio 25 min. Sesión de […]
Taller de Regulación Consciente y Relajación – Cultivando la serenidad
Cultivando la atención plena con corazón en este taller podrás: Nutrirte de un agradable estado de relajación. Regalarte un momento de calma y tranquilidad. Descansar y reequilibrar. Adentrarte en la serenidad desde la ternura. Todo a través de movimientos suaves y lentos, el tacto y la respiración consciente y la visualización. En el taller se […]
Taller de Regulación Consciente y Autoestima – Habitarte desde el corazón
Cultivando la atención plena con corazón en este taller podrás: Acogerte con atención plena y amabilidad. Atenderte con calidez y delicadeza. Tratarte con amor. Nutrirte de sensaciones de bienestar Todo a través de movimientos suaves y lentos, el tacto y la respiración conscientes y la visualización.
Taller de Autoestima. Sábado 11 de Abril de 2015
Con un lenguaje sencillo y asequible trataremos conceptos básicos que ayudarán a comprender cómo funciona la autoestima y cómo puede mejorarse. Realizaremos ejercicios prácticos para aumentar la comprensión de ti mismo y buscar vías saludables que aumenten tu autoestima y bienestar personal.
Cuando el hijo deseado no llega – Grupo de apoyo emocional para mujeres
Nuestro objetivo es crear un espacio donde las mujeres se sientan escuchadas y acompañadas en los diferentes aspectos emocionales relacionados con esta problemática. En el grupo podremos expresar, compartir y abordar esta situación en un ambiente de confidencialidad y respeto.
Taller de Relajación y Visualización Positiva – Grupo Quincenal 2013-2014
Este taller te ofrece un espacio para encontrarte contigo desde la calma y un lugar donde aprender recursos que podrás aplicar a tu vida cotidiana para conseguir una mayor relajación y equilibrio emocional.
Taller de Relajación y Bienestar Emocional – 1ª Quincena Julio 2013
En este taller aprenderás diferentes métodos de relajación que te ayudarán a alcanzar un estado de mayor equilibrio emocional, calma y un contacto más pleno contigo mismo. Para ello nos ayudaremos de ejercicios de relajación, de visualizaciones positivas, la respiración, el dibujo, el movimiento, la música, el silencio, el masaje…
Taller de Autoestima. Sábado 27 de Abril de 2013
Con un lenguaje sencillo y asequible trataremos conceptos básicos que ayudarán a comprender cómo funciona la autoestima y cómo puede mejorarse. Realizaremos ejercicios prácticos para aumentar la comprensión de ti mismo y buscar vías saludables que aumenten tu autoestima y bienestar personal.
Taller de Relajación y Bienestar Emocional. Febrero y Marzo 2013
En este taller aprenderás diferentes métodos de relajación y ejercicios de crecimiento personal que te ayudarán a alcanzar un estado de mayor equilibrio emocional, calma y un contacto más pleno contigo mismo. Para ello nos ayudaremos de ejercicios de relajación, de visualizaciones positivas, de la respiración, del dibujo, del movimiento, del silencio, de la música y del masaje.
Taller Gratuito: Salud y Vivencia Corporal. 19 Enero 2013
Dirigido a personas que tienen algún área de su salud afectada. Un taller para: Contactar con el cuerpo a tu ritmo, Relajarte y sentir tu respiración
Despertar los sentidos desde el disfrute, Atender a las necesidades que surjan, Promover una vivencia corporal positiva, Compartir tu experiencia
Taller de autoestima
Aceptación, valoración, respeto y amor hacia uno mismo La autoestima es cómo nos percibimos, valoramos y sentimos con nosotros mismos. Tiene que ver con la mirada sobre uno mismo, las emociones que esto despierta y los comportamientos que induce. Afecta a cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y a la manera de […]
Salud y Vivencia Corporal – Taller de consciencia corporal – 2012
Convivir con síntomas físicos o procesos médicos dolorosos o desagradables puede despertar sentimientos de temor, rechazo del cuerpo, soledad… influyendo en la vivencia que se tiene del cuerpo y en consecuencia de uno mismo. Por ello es importante buscar la manera de reencontrarse con uno mismo desde la calma, el cuidado y las sensaciones agradables para poder integrar una experiencia corporal-emocional positiva que ayude a vivenciar el cuerpo de una manera más integrada y equilibrada.
Cuerpo y Salud de Mujer – Grupo de crecimiento y apoyo emocional para mujeres
«Un espacio para encontrarte con tu feminidad desde el afecto, la calma y el disfrute». Si tienes algún área de tu salud o de tu feminidad afectada es probable que te encuentres ante ciertas situaciones que estén influyendo en tu equilibrio emocional y en la vivencia que tienes de tu cuerpo.
La Escucha del Cuerpo – Taller de consciencia corporal y creatividad
Un espacio de calma dentro del ajetreo diario. Aprenderemos a desarrollar la consciencia de nuestro cuerpo y a conectar con él de forma sana, auténtica y relajada. A partir de las sensaciones que surjan de los ejercicios, buscaremos vías de expresión creativas. Todo ello respetando la forma de ser y el ritmo de cada persona. Para ello nos ayudaremos de ejercicios de relajación, de la respiración, el silencio, el movimiento, el masaje, la música, la imaginación, el dibujo, la escritura…
El Arte de Cuidarse – Taller de Autoconocimiento
Taller vivencial de autoconocimiento destinado a desarrollar diferentes capacidades que nos ayudarán a entrar en contacto con nosotros mismos y conocernos de una manera más profunda. Buscaremos vías saludables, respetuosas y creativas de cuidarnos y querernos.
