Este grupo de autocuidado te puede ayudar si alguna vez:
- Te sientes cansada
y quieres concederte un descanso nutritivo. - Está estresada por las exigencias del día a día
y necesitas relajarte y soltar. - Quieres darte un regalo especial
con autocuidado y espacio para ti. - Te sientes sola
y quieres sentirte acompañada con mujeres, madres como tú. - Te sientes desregulada
y quieres aprender a regular tu sistema nervioso. - Sientes tu autoestima un poco delicada
y deseas cuidarla. - Te cuesta sacar tiempo para disfrutar
y te apetece despertar sensaciones de bienestar en ti.
Un espacio grupal seguro y libre de juicio
Gracias a recursos somáticos y psicológicos muy sencillos que habitan en ti de manera natural. Solo hay que despertarlos o integrarlos de manera más consciente con un acompañamiento guiado.
¿Cómo te acompaño?
- Ofreciéndote un espacio de calma. Un ambiente seguro y libre de juicio donde compartir con otras mujeres.
- Guiándote con prácticas de atención plena con corazón. Despertar la sensitividad y una conexión más plena contigo misma.
- Por medio de prácticas de relajación y regulación de tu sistema nervioso.
- Con visualizaciones guiadas para tu autoestima.
- Guiando movimientos conscientes, lentos y sencillos para calmar, disfrutar y equilibrarte.
- Facilitando una respiración natural y consciente. Abriendo espacio en ti con suavidad, acogiendo tu esencia con amor y calidez.
- Disfrutando del tacto y automasaje para nutrirte de bienestar.
Maternidad con cuidados
En nuestra sociedad, a veces, la maternidad puede convertirse en una experiencia muy aislante, demandante y agotadora.
Esta situación, acumulada en el tiempo, puede ir dejando una huella de soledad, sensación de carencia e insuficiencia, de falta de conexión e inseguridad.
Aunque, también te provee de un vínculo especial y único con sus aspectos bonitos y disfrutables.
Un apoyo a la autoestima
En una cultura en la que se sobrevalora el hacer, el logro, el llegar a todo, la imagen, la maternidad “ideal”, el logro profesional y el desarrollo personal, nos vamos cargando con un sinfín de exigencias cada vez más altas e inalcanzables.
Lo que irremediablemente trae consigo baja autoestima, sensación de ser insuficiente, de no alcanzar a pesar de no parar y de agotarnos en el día a día.
Sienta muy bien, compartir con otras mujeres, acogerte desde el corazón y nutrir tu bienestar.
Presencial en Zaragoza
Taller 4 sesiones presencial
4 sábados de 11:00h a 13:00h
- 21 de octubre, 4 y 18 de noviembre, 2 de diciembre de 2023.
- Lugar: Musikare, Calle Cantín y Gamboa 24, Zaragoza.
- Precio: 80 euros
- Grupo reducido. Solo 12 plazas.
- Reserva de plaza por orden de inscripción.
- Se realizará con un mínimo de participantes
