En este taller aprenderás diferentes métodos de relajación que te ayudarán a alcanzar un estado de mayor equilibrio emocional, calma y un contacto más pleno contigo mismo.
Para ello nos ayudaremos de ejercicios de relajación, de visualizaciones positivas, la respiración, el dibujo, el movimiento, la música, el silencio, el masaje..
A través de la práctica desarrollarás habilidades y aprenderás recursos que podrás trasladar a tu vida cotidiana.
Aprender a relajarte te ayudará a
- Aumentar tu bienestar emocional
- Reducir y gestionar la ansiedad
- Despertar los sentidos y disfrutar de tu cuerpo
- Afrontar mejor las situaciones de estrés
- Cuidar tu salud
Información práctica
- Fechas: 1ª Quincena de Julio: Lunes 1, Miércoles 3, Lunes 8, Miércoles 10 de Julio 2013.
- Duración: 2 semanas con dos sesiones semanales de una hora y media. Total 4 sesiones.
- Precio: 40 euros.
Lugar y Horarios
Lunes y Miércoles de 20h a 21:30h.
Pº Pamplona 1, 8º A Zaragoza
Información e inscripciones
María Reula. Tel. 670 358 099.
Isabel Serrano. Email: olallaisabel@hotmail.com
El taller se realizará con un mínimo de 10 participantes. Plazas limitadas.
Guiado por
María Reula. Psicóloga y psicoterapeuta de adultos en la práctica privada.
Imparte cursos de crecimiento personal. Colegiada A-1611.
www.mariareula.com
