Taller vivencial de autoconocimiento
Taller vivencial de autoconocimiento destinado a desarrollar diferentes capacidades que nos ayudarán a entrar en contacto con nosotros mismos y conocernos de una manera más profunda. Buscaremos vías saludables, respetuosas y creativas de cuidarnos y querernos.
Cada vez más nos vemos inmersos en una forma de vida con grandes exigencias laborales, económicas, familiares, de formación. que nos generan un alto nivel de estrés y dejan poco espacio para estar con uno mismo y con los otros de una manera sana, auténtica y relajada.
La idea de hacer este curso nace del deseo de ofrecer un espacio para cuidarse, disfrutar y divertirse, con el fin de buscar la manera de llevar todo esto a la vida cotidiana dentro de un modelo integral de salud.
Profundizaremos en los siguientes aspectos:
- El Cuerpo: Escuchando las sensaciones, la postura y la respiración.
- Las Emociones: Comprendiendo su funcionamiento y utilidad.
- Las Necesidades: Cómo identificarlas y satisfacerlas.
- Las Creencias: ¿Cómo me influyen? ¿Me ayudan o me limitan?
- La Relación Con El Otro: Expresión y comunicación. ¿Cómo me cuido en la relación? ¿Cómo cuidar la relación?
Con un lenguaje sencillo, trataremos conceptos básicos que nos ayudarán a clarificar y comprender nuestras vivencias. También utilizaremos ejercicios vivenciales tales como: fantasías guiadas, dinámicas de grupo, juegos, el uso de la escritura, del movimiento… Todo ello respetando la forma de ser y el ritmo de cada persona.
Información práctica
- Duración: 20 horas.
- Precio: 160 euros (80 euros de inscripción y 80 euros a mitad del curso).
Cuándo y dónde
- 5 encuentros de 4 horas cada uno. Sábados no consecutivos.
- Fechas: 19 y 26 de Abril, 10, 24 y 31 de Mayo.
- Horario: Sábados de 10h a 14h.
- Lugar: Centro Ilanilan. C/ Doctor Cerrada 32 – 34, 2º derecha.
