Autocuidado para madres
Este grupo de autocuidado te puede ayudar si alguna vez:
- Te sientes cansada y quieres concederte un descanso nutritivo
- Estás estresada por las exigencias del día a día y necesitas relajarte y soltar
- Quieres darte un regalo especial con autocuidado y espacio para ti
- Te sientes sola y quieres sentirte acompañada con mujeres, madres como tú
- Te sientes desregulada y quieres aprender a regular tu sistema nervioso
- Sientes tu autoestima un poco delicada y deseas cuidarla
- Te cuesta sacar tiempo para disfrutar y teapingece despertar sensaciones de bienestar en ti
Cómo te acompañamos
- Un espacio de calma, ambiente seguro y libre de juicio donde compartir con otras mujeres
- Prácticas de atención plena con corazón — despertar sensitividad y conexión más plena contigo misma
- Prácticas de relajación y regulación del sistema nervioso
- Visualizaciones guiadas para autoestima
- Movimientos conscientes, lentos y sencillos para calmar, disfrutar y equilibrarte
- Respiración natural y consciente — abrir espacio en ti con suavidad
- Tacto y automasaje para nutrirte de bienestar
Contexto
En nuestra sociedad, a veces, la maternidad puede convertirse en una experiencia muy aislante, demandante y agotadora. Esta situación puede dejar huella de soledad, sensación de carencia e insuficiencia. En una cultura que sobrevalora el hacer, el logro, la imagen... nos vamos cargando de exigencias.
Precio: 80 euros
4 sesiones — Sábados de 11:00h a 13:00h
Grupo reducido — solo 12 plazas
Más información e inscripciones
