Aceptación, valoración, respeto y amor hacia uno mismo
La autoestima es cómo nos percibimos, valoramos y sentimos con nosotros mismos. Tiene que ver con la mirada sobre uno mismo, las emociones que esto despierta y los comportamientos que induce. Afecta a cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y a la manera de estar en el mundo. La autoestima también está relacionada con sentirse competente para vivir, sentirse merecedor de la vida y de la felicidad.
Tanto una autoestima baja como una falsa autoestima generan dolor e infelicidad. Tener una sana autoestima es esencial para el equilibrio psicológico y permite afrontar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo. La autoestima se aprende, cambia y se puede mejorar.
Este es un taller vivencial que te ofrece un espacio de respeto y confidencialidad donde poder:
- Explorar cómo se encuentra tu autoestima en este momento de tu vida.
- Profundizar en el conocimiento y comprensión de ti misma/o.
- Acercarnos hacia una mirada sobre ti misma/o de aceptación y valoración teniendo en cuenta las capacidades y límites personales.
- Buscar vías creativas, respetuosas y saludables de cuidarte y quererte.
- Compartir tu vivencia con otras personas y enriquecerte con la experiencia grupal.
Para ello nos ayudaremos de ejercicios vivenciales como: dinámicas de grupo, fantasías guiadas, la consciencia corporal, el dibujo, la escritura, el movimiento.. siempre desde el respeto al ritmo y a las necesidades de cada persona.
Duración:
9 horas repartidas en 3 sesiones de 3 horas cada una.
Fechas y Horarios:
Julio 2012
Lunes 9, Martes 10 y Miércoles 11 de Julio de 19:00h. a 22:00h.
Precio:
65 euros
Lugar:
Pº Pamplona 1, 8ºA. Zaragoza
Para inscribirse:
llamar al Tel. 670 358 099.
El taller se realizará con un mínimo de 5 participantes y un máximo de 12.
Guiado por:
María Reula. Psicóloga y psicoterapeuta de adultos en la práctica privada. Imparte talleres de crecimiento de personal. Colegiada A-1611 del COPPA. Formada en Psicología Humanista Integradora y Análisis Transaccional. Más información en www.mariareula.com
